Metoda TRE® - skuteczne ćwiczenia uwalniające stres i emocje. Poznaj ofertę Pracowni Uważności!
W dzisiejszych czasach bardzo duża ilość populacji ludzkiej boryka się z nadmiernym stresem, różnymi lekami i niepokojami, a także stanami lękowymi czy depresją. Aby móc skutecznie przeciwdziałać tym schorzeniom, to oprócz psychoterapii, warto spróbować zastosować metodę TRE®- czyli specjalne ćwiczenia, które mają za zadanie uwolnić stres i emocje. Poznaj ofertę Pracowni Uważności i dowiedz się. dlaczego warto ćwiczyć!
Neurogeniczne wibracje ciała dzięki metodzie TRE®- skuteczna redukcja stresu i napięcia
Współczesny świat od każdego człowieka wymaga bardzo wiele – zarówno na stopie prywatnej, jak i zawodowej. Ludzie każdego dnia za czymś gnają i nie mają czasu na chwilę się zatrzymać i spojrzeć w głąb siebie, w swoje ciało. Efektem tego bardzo często są nadmierne napięcia mięśniowe, stresy, lęki, a także liczne stany niepokoju. Wielu ludzi dotykają różne tragedie rodzinne lub doświadczenia związane z uzależnieniem czy przemocą domową, które generują ogromne emocje, w efekcie których pozostają traum. Osoby o słabszej psychice, są najbardziej podatne na depresje oraz inne schorzenia, które mogą uniemożliwić normalnie funkcjonowanie w społeczeństwie. Metoda TRE®, która polega na wykonywaniu specjalnych ćwiczeń ma za zadanie skutecznie uwolnić stres oraz napięcia mięśni.
Zmniejszenie lub całkowite zniwelowania napięcia mięśniowego oraz skumulowanego stresu jest możliwe poprzez osiągnięcie za pomocą ćwiczeń neurogenicznych wibracji ciała, które są bardzo skuteczne, ale trudne do zrealizowania. Pomoc z tym mogą specjaliści z Pracowni Uważności, którzy oferują indywidualne spotkania. Dzięki nim można rozluźnić się w pełni oraz odzyskać równowagę wewnętrzną, która jest bardzo potrzebna w życiu. Twórcą tej metody jest dr David Berceli, który twierdził że u ludzi występuje ten sam mechanizm uwalniania od stresu poprzez drżenie mięśni, jaki ma miejsce u innych ssaków. Jednak wraz z rozwojem cywilizacji i kultury wibracje ciała i jego drżenie jako obrona orgiazmu przed stresem zostały stłumione przez samych ludzi, którzy uważali je za objaw słabości. A tak naprawdę, okazuj się, że drżenie jest jednym ze skuteczniejszych metod radzenia sobie ze stresem i traumą.
Co jeszcze warto wiedzieć na temat metody TRE®?
Metoda TRE® dedykowana jest dla wszystkich osób, które chcą nauczyć się wykonywania samodzielnie ćwiczeń uwalniających od stresu i napięć ora zapanować drżenie ciała i rozumieć jego mechanizm. Dzięki temu można rozluźnić mięśnie oraz odciążyć układ nerwowy. Właściwie każdy może spróbować metody TRE®, chyba że lekarz uzna ze względu na stan zdrowia pojawiają się jakiekolwiek przeciwwskazania. Pracownia Uważności z Torunia, której właścicielem jest Mariusz Kapłoniak, kierujący swoje zajęcia indywidualne do wszystkich osób dotkniętych stresem, przewlekłym napięciem, traumą oraz cierpiących z bólu. Wraz z psychoterapią, metoda TRE® pomogła wielu ludziom wyjść na prostą i odzyskać w życiu harmonię, która jest niezbędna do tego, aby móc być szczęśliwym. Proces uwalniania głębokich napiec jest znacznie bardziej zaawansowany niż możliwości jakie daje masaż, chociaż poziom dyskomfortu w związku z doświadczeniem wibracji ciała może być dla określonej grupy osób dość wysoki, ale ucząc się go opanowywać można wiele zyskać dla swojego organizmu.
