Odmrażanie branży fitness. 10 pytań i odpowiedzi, jak ćwiczyć na siłowni lub w klubie
Nie możesz doczekać się wizyty w ulubionej siłowni? Chcesz powrócić do formy sprzed miesięcy? To znów jest możliwe! Drzwi dla klientów mogą otwierać już od 6 czerwca kluby fitness i siłownie. Zastanawiasz się, jakie procedury bezpieczeństwa muszą być zachowane podczas ćwiczeń? Jakich zasad higieny musisz przestrzegać? Poznaj 10 pytań i odpowiedzi przygotowanych na podstawie wytycznych Ministra Rozwoju i Głównego Inspektora Sanitarnego.
Czy Polacy chcą wrócić na siłownię?
Zanim przeczytasz o zasadach dotyczących funkcjonowania siłowni, warto rzucić okiem na statystyki. Aż 85% Polaków planowało więcej ćwiczyć po zakończeniu pandemii – wynika z badania MutliSport Index Pandemia zrealizowanego pod koniec kwietnia przez Kantar na rzecz Benefit Systems. Od razu po ponownym otwarciu powrót do ćwiczeń w obiektach sportowo-rekreacyjnych zadeklarowało 9,5 mln Polaków. Jak widać, zapotrzebowanie na ćwiczenia jest ogromne. O czym musisz wiedzieć, zanim wybierzesz się na siłownię?
1. Jaka jest maksymalna liczba osób w siłowni / klubie fitness?
Nie ma określonej maksymalnej liczby osób, które mogą przebywać jednocześnie na terenie siłowni lub klubu fitness. Zależy to od powierzchni obiektu – na 1 osobę musi przypadać 10 m2. Informację o maksymalnej liczbie ćwiczących właściciel obiektu musi umieścić przed wejściem do siłowni lub klubu oraz przy każdej sali, w której będą odbywać się ćwiczenia grupowe.
2. Jakich zasad bezpieczeństwa i higieny musi przestrzegać siłownia / klub?
Siłownia bądź klub są zobowiązane m.in. do dezynfekcji powierzchni i wentylacji pomieszczeń – muszą ustalić techniczne przerwy na te czynności. Pomieszczenia powinny być regularnie wietrzone. Zalecane jest dezynfekowanie nie tylko powierzchni do ćwiczeń, ale także recepcji oraz szafek – zarówno przed, jak i po skorzystaniu przez klienta. Dezynfekcja toalet jest obowiązkowa nie rzadziej niż co 2 h. Pracownicy siłowni są zobowiązani do przestrzegania zasad higieny poprzez mycie rąk, a także noszenie osłony nosa i ust oraz zakładanie rękawic. Jeśli nie jest to możliwe, np. podczas ćwiczeń siłowych, wówczas należy zachować odstęp minimum 2 metrów między osobami.
3. Czy klient sam dezynfekuje sprzęt, z którego korzystał?
Jeśli już wcześniej korzystałeś z siłowni lub klubu fitness, z pewnością nie będzie dla ciebie nowością, że każdy sprzęt po użyciu należy zdezynfekować. Zasady pozostają niezmienne. Klient dezynfekuje urządzenie po zakończonym ćwiczeniu za pomocą środka do dezynfekcji, który siłownia ma obowiązek zapewnić. Warto pamiętać, że klub powinien udostępnić swoim klientom dozowniki z płynem do dezynfekcji rąk zarówno przy wejściu do obiektu, jak i wejściu do toalety czy sali ćwiczeń.
4. Czy można korzystać z każdego sprzętu na siłowni?
Masz ulubione miejsce w siłowni i zastanawiasz się, czy będziesz mógł z niego korzystać? To zależy, ponieważ trzeba zachować co najmniej 1,5 m odległości między poszczególnymi sprzętami. Zarządcy obiektu powinny tak zorganizować przestrzeń, by rozstawić urządzenia zgodnie z tą zasadą. Jeśli nie ma takiej możliwości, bo sprzęt jest zamocowany na stałe, niektóre stanowiska muszą być wykluczone.
5. Czy można korzystać z przyrządów do ćwiczeń?
Tak, jednak rekomendowane jest, by w miarę możliwości przynosić własne pomoce do ćwiczeń, takie jak np. maty.
6. Czy można korzystać z sauny lub basenu w obiekcie?
Możliwość funkcjonowania takich stref jak sauna, solarium, jacuzzi, kabiny prysznicowe, strefy mokre jest zależne od obowiązującego prawa.
7. Czy można korzystać ze strefy gastronomicznej w obiekcie?
W niektórych siłowniach działają strefy gastronomiczne – będzie można z nich korzystać pod warunkiem, że będą zorganizowane zgodnie z zasadami opisanymi w wytycznych dla obiektów gastronomicznych.
8. Czy można używać suszarek nadmuchowych?
Nie, nie należy korzystać z suszarek nadmuchowych do rąk.
9. Czy osoby starsze mogą korzystać z siłowni / klubu fitness?
Tak, mogą. Ruch to zdrowie również w przypadku seniorów, jednak trzeba mieć na uwadze, że osoby w wieku powyżej 60 roku życia lub cierpiące na choroby przewlekłe, w tym otyłość, powinny korzystać z obiektu w godzinach najmniej popularnych, by uniknąć kontaktu z innymi osobami. Muszą pamiętać, że są w grupie ryzyka. Siłownia jest zobowiązana do udostępnienia takiej informacji na terenie obiektu.
10. Co dzieje się, jeśli klient nie przestrzega zasad?
Jeśli klient nie stosuje się do zaleceń, zostanie upomniany przez personel lub zostanie poproszony o szybkie opuszczenie siłowni bądź klubu. Pamiętajmy, że powinniśmy dbać o zdrowie swoje oraz innych.
Źródło: gov.pl, benefitsystem
Przeczytaj, jak korzystać z basenu i sauny.
