Bieganie jesienią. Zobacz, czego potrzebujesz!
Jesień jest doskonałym czasem dla biegaczy. Niższa temperatura, brak rażącego słońca i świeże powietrze sprawiają, że bieganie w tym okresie roku może być niezwykle przyjemne. Jednak zmienna pogoda i poranne przymrozki mogą stanowić wyzwanie. Dlatego, aby cieszyć się komfortowym i bezpiecznym joggingiem, warto zadbać o odpowiednie obuwie i odzież. W tym artykule dowiesz się, czego potrzebujesz, aby cieszyć się bieganiem jesienią!
Jakie powinny być buty do biegania?
Odpowiednie buty do biegania damskie lub męskie to podstawa, aby uniknąć kontuzji i zapewnić sobie wygodę podczas treningów. Jesienią, kiedy nawierzchnia może być mokra i śliska, warto postawić na buty z dobrą przyczepnością. Głęboki bieżnik pomoże Ci uniknąć poślizgnięć na liściach czy wilgotnym asfalcie. Buty do biegania adidas, na przykład z serii Runfalcon posiadają solidną podeszwę ze żłobieniami, które pomogą Ci zachować równowagę w czasie treningu. Istotną cechą jest również odporność na wilgoć. Niektóre buty do biegania męskie i damskie wzbogacane są o membranę wodoodporną, która będzie chronić Twoje stopy przed deszczem, błotem i kałużami. Jesienią, w miarę zbliżania się zimy, nawierzchnia może być twardsza z powodu oblodzeń. Dlatego ważne jest, aby buty oferowały odpowiednią amortyzację – dlatego warto wybierać modele z piankową podeszwą, na przykład buty do biegania Nike z kolekcji Renew Ride. Mimo niskich temperatur Twoje stopy mogą się spocić podczas ćwiczeń, dlatego ważne jest, aby buty były wykonane z materiałów oddychających, które pozwolą na odprowadzanie wilgoci na zewnątrz buta. Dobrym wyborem są modele z siateczkową cholewką, która jest lekka i przewiewna. Jeśli najchętniej biegasz wieczorem, spiegnij po buty do biegania Reebok Adventure z odblaskowymi elementami, które zwiększą Twoją widoczność.
W trosce o komfort termiczny
Jesienne poranki i wieczory mogą być dość chłodne, dlatego warto zainwestować w odpowiednią odzież termiczną, która zapewni izolację cieplną. Wykonana z zaawansowanych materiałów termoaktywnych, zatrzyma ciepło w pobliżu ciała, jednocześnie minimalizując utratę na zewnątrz. Specjalistyczna odzież zapewnia również odpowiednią wentylację i odprowadzanie wilgoci z powierzchni ciała. Dzięki temu unika się przegrzewania i zapobiega powstawaniu wilgoci na skórze, co może prowadzić do uczucia zimna. Ubrania termoaktywne powinny być także elastyczne, aby zapewnić swobodę ruchu podczas aktywności fizycznej. Syntetyczne materiały pozwalają na pełen zakres ruchu, co jest szczególnie ważne podczas aktywności na zewnątrz. Jaka odzież termiczna przyda się podczas biegania jesienią? Najlepiej wybierz spodnie i koszulkę wykonaną z materiałów termoaktywnych, które będą regulować temperaturę Twojego ciała i odprowadzać wilgoć na zewnątrz. Co więcej, warstwowe ubieranie się kluczowe, aby dostosować się do zmieniających się warunków pogodowych. Dlatego zaopatrz się również w cienką kurtkę wiatrówkę, która ochroni Cię przed chłodem i wiatrem.
Akcesoria dla biegaczy
Odpowiednie buty i odzież są podstawowymi elementami, których potrzebujesz podczas biegania jesienią. Nie zapomnij jednak o akcesoriach, które będą nie tylko chronić Cię przed zimnem, ale także pomogą utrzymać ciepło. W chłodne dni warto założyć cienką czapkę, która ochroni głowę przed chłodnymi podmuchami oraz pomoże utrzymać odpowiednią temperaturę. Rękawiczki również są niewielkim, ale przydatnym dodatkiem w trakcie biegania. Zapewnią ochronę przed zimnem i będą chronić Twoje dłonie przed utratą ciepła. Jeśli Twój strój na trening nie posiada kieszeni, warto zaopatrzyć się również w niewielką sportową nerkę, gdzie schowasz klucze i telefon.
Nie wiesz, gdzie szukać butów do biegania, odzieży termicznej oraz akcesoriów dla biegaczy? Zajrzyj na 50style.pl lub odwiedź najbliższy salon stacjonarny i zapoznaj się z ofertą sklepu!
