Dlaczego warto trenować sztuki walki?

Nie da się zaprzeczyć, że uprawianie sportu ma pozytywny wpływ na zdrowie całego organizmu. Niestety, bieganie lub regularne wizyty na siłowni nie dla każdego są przyjemnością. Niektórzy poszukują nieco bardziej interesujących dyscyplin, które wymagają zaangażowania całego ciała i wykorzystania potencjału mózgu. Doskonałym przykładem są sztuki walki. Dlaczego warto zacząć je trenować?

Jaką dyscyplinę wybrać?

W ostatnim czasie dużą popularnością cieszy się kickboxing. Na profesjonalne treningi pod okiem doświadczonego kickboxera można wybrać się między innymi do klubu sportowego Legia kickboxing , który znajduje się w warszawie. Dyscyplina ta łączy w sobie zarówno pracę tułowia i rąk, jak i nóg. Przez wiele osób kickboxing jest uznawany za o wiele lepszą i ciekawszą dyscyplinę niż klasyczny boks. Jeśli chcesz spróbować swoich sił i rozpocząć przygodę ze sportami walki – kickboxing będzie strzałem w dziesiątkę. Doskonale sprawdza się w przypadku kobiet, mężczyzn oraz dzieci i młodzieży.

Kondycja fizyczna bez siłowni!

Jak zostało na wstępie wspomniane, nie każdy lubi siłownię lub inne spokojniejsze dyscypliny. Sporty walki pomogą Ci poprawić ogólną kondycję oraz wzmocnić mięśnie. Już po kilku miesiącach regularnego ćwiczenia możesz dostrzec poprawę. Oczywiście dodatkowe korzystanie z siłowni wzmocni ten efekt i jest jak najbardziej wskazane, lecz wiele osób bierze udział wyłącznie w treningach sztuk walki. Żeby być zadowolonym ze swoich postępów, zaleca się minimum 2-3 treningi w tygodniu. Jeśli rozpoczęcie przygody ze sztukami walki traktujesz poważnie, możesz zdecydować się na indywidualne treningi, podczas których trener skupia się wyłącznie na Twoich umiejętnościach oraz progresie.

Samoobrona i rozładowanie stresu

Dwie ogromne zalety trenowania sztuk walki to możliwość rozładowania stresu oraz nauka samoobrony. Wiele kobiet trenujących sztuki walki, czuje się bezpieczniej niż przed rozpoczęciem treningów, gdyż są bardziej świadome swojej siły i potrafią ją wykorzystać w celach obronnych. W treningach sztuk walki, na przykład kickboxingu lub boksu bierze udział wiele osób, które na co dzień nie radzą sobie ze swoimi problemami i emocjami. Zmęczenie po treningu przynosi ulgę i koi nerwy. Jest to szczególnie polecane w przypadku osób z depresją lub uzależnionych od wszelkiego rodzaju używek. Znalezienie pasji w sportach walki to idealny sposób na wypełnienie wolnego czasu – rozsądny i bezpieczniejszy dla dzieci, młodzieży i dorosłych niż sięganie po używki, które wyniszczają organizm.