Dlaczego warto zapisać się na siłownię tylko dla kobiet?
Trening siłowo-wytrzymałościowy nie tylko wpływa na modelowanie pięknej sylwetki. To również walka o swoje zdrowie oraz hart ducha. Z roku na rok na siłownię czy fitness zapisuje się coraz więcej kobiet. To dla nich powstają specjalne kluby sportowe, do których wstęp mają tylko panie. Dlaczego to właśnie w takim miejscu warto rozpocząć przygodę z regularnymi treningami?
Klub sportowy dla każdej kobiety
Wprawdzie wiele kobiet trenuje w siłowniach ogólnodostępnych, jednak jest też grupa Pań, która nie czuje się w takich miejscach w stu procentach komfortowo. Jest to spowodowane między innymi dużą liczbą ćwiczących osób, wśród których znaczną część stanowią panowie. Dla nich siłownie są prawdziwą mekką i to oni kreują atmosferę rywalizacji i pościgu za idealną sylwetką. Kobiety wolą zaś spokojniejsze przestrzenie, w których w pełni mogą skupić się na wykonywaniu zadań przypisanych dla określonego dnia treningowego. To między innymi dlatego powstały nowoczesne siłownie, kluby sportowe i grupy fitness tylko dla pań, gdzie można liczyć na fachową pomoc w walce o piękną figurę oraz zdrowie. Takie miejsca dbają o to, by każda uczestniczka była w pełni zmotywowana do ciężkiej pracy, która szybko może się przerodzić w pasję oraz zabawę.
Siłownie tylko dla kobiet idealne są zatem dla pań w różnym wieku. Na zajęcia chętnie zapisują się zarówno nastolatki, jak i studentki, kobiety dojrzałe oraz kobiety w wieku emerytalnym. Nigdy nie jest bowiem ani za wcześnie na przygodę ze sportem, ani też za późno. Dowodem na to jest klub sportowy MRS.SPORTY, gdzie kobiety wspólnie ćwiczą, uczą się zasad zdrowego żywienia, a także dzielą się wskazówkami oraz przepisami na dietetyczne dania. Zainteresowane panie nie muszą decydować się od razu – mogą najpierw wziąć udział w darmowym treningu próbnym!
Kluby Mrs.Sporty są miejscem, w którym dobrze czują się kobiety w różnym wieku i o różnej kondycji. Zarówno te, które uprawiają sport od dawna, jak i te, które przychodzą do nas na pierwszy trening w życiu – tłumaczy trenerka z Klubu Sportowego dla kobiet Mrs.Sporty – Płaski brzuch, smukłe uda, jędrne pośladki, zdrowe plecy, energia i lepsze samopoczucie – to jedynie początek korzyści płynących z aktywności fizycznej. Ponadto nasz 30 minutowy trening funkcjonalny pozwoli Ci na powrót do formy po ciąży, operacji czy kontuzji lub przygotuje do uprawiania ulubionego sportu, jak taniec, narty czy pływanie! Dzięki koncepcji o zmiennej intensywności wysiłku Twój metabolizm przyspieszy na kolejne 48 godzin, dzięki temu nie musisz ćwiczyć codziennie. Jeśli masz pracę siedzącą i zaczynasz odczuwać jej negatywne skutki, na miejscu możesz skorzystać z automasażu, który przywróci Ci elastyczność i uwolni od bólu napięciowego.
Stała opieka trenera personalnego oraz wsparcie całej grupy
Dużą zaletą siłowni tylko dla kobiet jest to, iż w większości przypadków na dzień treningowy składają się zajęcia grupowe oraz indywidualne, zawsze pod okiem trenerki personalnej. To właśnie takie specjalistki układają dla każdej z pań dostosowany do ich potrzeb i możliwości plan treningowy oraz dietę. Trenerka personalna dba o prawidłowe wykonywanie każdej sekwencji ćwiczenia, a także o to, by motywować kobiety w walce o nienaganną figurę oraz dobre samopoczucie. To właśnie tego brakuje często paniom przy treningach w siłowniach ogólnodostępnych, gdzie najczęściej radzić trzeba sobie samemu.
Prócz tego istotne jest także wsparcie całej grupy. Siłownie przeznaczone tylko dla kobiet tworzą atmosferę wzajemnego zrozumienia, a także miejsca, gdzie odnaleźć można przyjaźnie na całe życie. Mile spędzony czas, gwarantowany!
Elastyczny grafik treningu personalnego i grupowego
Siłownie dla kobiet coraz częściej odwiedzane są przez grupki znajomych z pracy, ze studiów, ze szkoły czy przez sąsiadki, siostry albo kuzynki. Nie brak również wspólnie ćwiczących kobiet w ciąży czy córek z matkami. Podejmując wyzwanie związane np. z odchudzaniem, warto szukać oparcia w najbliższych. Wspólne ćwiczenia mogą stać się okazją do spędzania ze sobą większej ilości czasu.
Najlepsze siłownie gwarantują uczestniczkom bardzo ciekawe zajęcia oraz elastyczne grafiki. Prócz ćwiczeń wytrzymałościowych, siłowych, a także zręcznościowych, liczyć można również na trening outdoorowy czy ten w formie ćwiczeń tanecznych. Kobiety szczególnie lubią też aerobik, specjalne zajęcia anty-aging, zumbę (cardio, praca mięśni, równowaga i gibkość), a także różne formy gimnastyki. Siłownie dla kobiet pełne są dostosowanych do potrzeb pań sprzętów, które ułatwiają pracę nad własnym ciałem oraz hartem ducha. Zadbać można w nich o piękną i elastyczną skórę czy też o szybkie pozbycie się uczucia sztywności mięśni.
