Marzysz o chwili relaksu? Sprawdź, na co pomaga grota solna
Zimą narzekasz na brak odporności? Masz kłopoty z gardłem lub nosem? A może po prostu marzysz o chwili odprężenia? Pomyśl o seansie w grocie solnej. Wizyta w jaskini pomoże pozbyć się wielu dolegliwości, a w dodatku to świetny pomysł na spędzenie wolnego czasu zimową porą. Sprawdź, co daje grota solna i jakie są przeciwwskazania do korzystania z niej. Czytaj wskazówki, jak przygotować się do leczniczego seansu.
Co to jest grota solna?
Grota solna jest to specjalnie przystosowane pomieszczenie przeznaczone do celów leczniczych i relaksacyjnych. Ściany są wyłożone blokami solnymi, z sufitu zwisają sople soli, a wnętrze rozjaśnia blask solnych lamp. Jaskinia solna jest podgrzewana – temperatura nie przekracza 24 stopni Celsjusza, natomiast wilgotność jest utrzymywana na stałym poziomie. Dzięki temu sól paruje i nasyca powietrze cennymi pierwiastkami.
Co daje grota solna?
Zastanawiasz się, na czym polega fenomen groty solnej i dlaczego tak wiele osób chętnie korzysta z dobroczynnych dla zdrowia zabiegów. Dowiedz się, jakie są właściwości groty solnej i na jakie dolegliwości jest polecana.
- wzmacnia odporność dzięki zawartości jodu
- poprawia przemianę materii
- relaksuje i odpręża
- jest zalecana w odchudzaniu, bo pomaga pozbyć się cellulitu
Na jakie dolegliwości pomaga wizyta w grocie solnej?
- przewlekłe problemy z nosem i gardłem
- alergie i choroby płuc
- astma oskrzelowa
- zapalenie zatok
- niedoczynność tarczycy
- nadciśnienie, kłopoty z sercem
- wrzody, zapalenie żołądka
- łuszczyca, trądzik
- stres, nerwica
Dla kogo polecana jest grota solna?
Z groty solnej mogą korzystać wszyscy bez względu na wiek. Grota solna dla dzieci to szczególnie dobry pomysł, gdy maluchy często chorują lub cierpią z powodu alergii. Na tego typu seanse przychodzą nawet rodzice z niemowlętami. Groty są przygotowane na wizyty z dziećmi – na najmłodszych czeka wiele atrakcji, więc na pewno nie będą się nudzić.
Wizyta w jaskini solnej to także świetny pomysł na spędzenie czasu dla starszych osób. Działanie groty solnej docenią seniorzy, którzy będą mogli w spokoju zrelaksować się i pooddychać czystym powietrzem.
Grota solna w ciąży jest również wskazana. Pobyt w pomieszczeniu dobrze wpływa na samopoczucie zarówno przyszłej mamy, jak i dziecka. Zawarte w powietrzu pierwiastki pomagają obniżyć ciśnienie i pozbyć się opuchlizny.
Mikroklimat panujący w grocie solnej wpływa szczególnie dobrze na alergików oraz osoby zmagające się z różnymi dolegliwościami, od zapalenia zatok, przez astmę oskrzelową po nadciśnienie, a także osoby po zawałach lub cierpiące na choroby skóry. Wdychanie cennych pierwiastków jest wskazane również osobom żyjącym w ciągłym biegu. Chwila wyciszenia pozwala się odprężyć i zapomnieć o codziennych kłopotach.
Jakie są przeciwwskazania?:
- nadczynność tarczycy
- ostre stany zapalne, w tym gruźlica
- choroby nowotworowe
- alergia na jod
Jak korzystać z groty solnej?
Seanse zwykle rozpoczynają się o pełnych godzinach. Wystarczy, że zapoznasz się z regulaminem i wygodnie ułożysz na przygotowanym fotelu. Przed wejściem dostaniesz ciepły koc, który przyda się, jeśli zrobi ci się zimno. Teraz pozostaje tylko wsłuchać się w relaksującą muzykę, rozluźnić i oddać chwilom błogiego lenistwa.
Nie wiesz, jak się ubrać do groty solnej? Najlepszy będzie wygodny strój i białe skarpety lub specjalne ochraniacze, które dostaniesz na miejscu. Nie zaleca się stosowania mocnych perfum lub dezodorantów.
Warto pamiętać, że grota solna to specyficzne pomieszczenie, w którym panują określone zasady. To miejsce relaksu i wyciszenia, dlatego należy zachować ciszę i spokój. Nie wolno wnosić do pomieszczenia jedzenia i picia, a także robić zdjęć. Jeśli poczujesz się źle, jak najszybciej postaraj się opuścić pomieszczenie.
Jeśli chcesz wybrać się z dzieckiem, zapytaj wcześniej, czy o określonych porach nie są organizowane specjalne seanse dla najmłodszych. Warto pamiętać, ż dzieci do 12 roku życia mogą korzystać z groty jedynie pod opieką dorosłych.
W niektórych grotach solnych urządzane są nawet specjalne zajęcia jogi. Chcesz w pełni zrelaksować zarówno umysł, jak i ciało? Szukaj miejsc, w których możesz zapisać się na zajęcia z rozciągania i medytacji.
Jak często korzystać z groty solnej?
Wybierasz się do groty w celach terapeutycznych? W takim przypadku zalecane są seanse przynajmniej dwa lub nawet trzy razy w tygodniu. W sumie powinno się wziąć udział w około 10 spotkaniach. Z groty można korzystać też po prostu od czasu do czasu, szczególnie zimą, gdy nasza odporność jest obniżona. Jeden seans trwa zwykle od 40 do 50 minut.
