Luna Katarzyna Pielka Katarzyna Stanuch s.c.

Jednymi z głównych zajęć, na jakie zapraszamy do naszego obiektu, jest pilates na reformerze. Ten zestaw ćwiczeń wykonuje się na specjalnej platformie wyposażonej w system sprężyn, linek oraz podpórek. Reformer został zaprojektowany w celu zwiększenia efektywności treningów oraz umożliwienia pracy z ciałem w różnych pozycjach: leżącej, siedzącej, klęczącej czy stojącej.

Zajęcia pilates na reformerze angażują całe ciało, koncentrując się na wzmocnieniu mięśni głębokich, poprawie postawy, elastyczności oraz świadomości ciała. Dzięki zastosowaniu sprężyn, które stawiają opór w czasie ruchu, możliwe jest dopasowanie intensywności ćwiczeń do poziomu zaawansowania uczestników zajęć. To sprawia, że pilates na reformerze jest odpowiedni zarówno dla osób dopiero rozpoczynających swoją przygodę ze sportem, jak i miłośników aktywnego trybu życia.

My prowadzimy:

• pilates na reformerze dla początkujących,
• pilates na reformerze dla zaawansowanych,
• pilates na reformerze dla zdrowego kręgosłupa,
• pilates na reformerze dla poprawy postawy,
• pilates na reformerze dla seniorów,
• pilates na reformerze z certyfikowanym instruktorem,
• treningi personalne na reformerze,
• treningi grupowe na reformerze.

Dodatkowo oprócz pilatesu polecamy też serdecznie jogę na reformerze. To świetna forma zajęć, podczas których można się nie tylko wyciszyć i znaleźć spokój ducha, ale również zadbać o postawę ciała, a także wzmocnić mięśnie głębokie.

Zapraszamy do zapisów, zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowanych i certyfikowanych instruktorów - Luna Pilates House.